Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 47,74g | Prot: 56,31g | Carbs : 190,83g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Кофе с Сахаром, Coffee Like Капучино (400мл), Сыр Домашний, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Батон Нарезной. Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: J7 Апельсиновый Сок, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Delicados Тортилья. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|