Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 79,35g | Prot: 85,04g | Carbs : 100,20g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Яйцо. Almoço: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жаркое из Свинины. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Подновье Морковь по-Корейски, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Ядрена Копоть Сосиски Классические. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annabelle001
|