Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 35,63g | Prot: 108,22g | Carbs : 115,75g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе (Растворимое), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Командор Капуста Маринованная, Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Сахар, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dolga1985
|