Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 57,66g | Prot: 65,58g | Carbs : 198,33g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Beerenmischung, Ei. Almoço: Spaghetti Trocken, Brokkoli, Olivenöl, Tomaten, Milbona Hirtenkäse Leicht. Jantar: Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Zucchini, Aubergine, Bamboo Garden Soja Sauce, Spaghetti Trocken. Snacks/Outros: Foodloose Peanut Butter Bites. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiki1712
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