Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 90,29g | Prot: 101,75g | Carbs : 225,22g.
Pequeno Almoço: Expo Fresh Strawberries , Bob's Red Mill Finely Ground Natural Almond Meal, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee, Egg. Almoço: Field Roast Fieldburger, Banza Chickpea Rotini. Jantar: Chocolate Covered Caramel Candy, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Coleslaw , Ore-Ida Sweet Potato Fries, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , McDonald's French Fries (Small), White Bread , Dickey's Barbecue Pulled Pork . mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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