Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2013
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 77,04g | Prot: 51,88g | Carbs : 161,78g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Яблочный Пирог, Песочное Печенье, Яблоко, Голубцы, Венигрет, Куриный Суп Лапша. Jantar: Яблоко, Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
3070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|