Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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104,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 28,91g | Prot: 114,51g | Carbs : 72,82g.
Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Red Onions, Daisy Sour Cream, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Mt. Olive Jalapeno Slices, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: Cantaloupe Melons, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs. Snacks/Outros: Green Tea, Schnucks Honey, Chobani Raspberry on The Bottom. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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