Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 46,28g | Prot: 96,53g | Carbs : 119,14g.
Pequeno Almoço: Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Nonfat Milk, Great Value Nonfat Milk, Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Ham, Egg and Cheese Croissant Sandwich. Jantar: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Costco New York Strip Steak. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine . mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shanekwa
|