Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 61,88g | Prot: 76,27g | Carbs : 83,05g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Верес Горошек Консервированный, Виталюр Лосось Малосоленый, Авокадо, Овсяноблин на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Мидии в Сливочном Соусе, Мивина Вермишель со Вкусом Курицы , Royal Cake Протеиновое Печенье Клубника, Чай. Jantar: Булочка Зерновая, Авокадо, Яйцо Всмятку, Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Виталюр Лосось Малосоленый. mais...
|
|
1604 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de consuelo_d
|