Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 69,99g | Prot: 192,28g | Carbs : 257,35g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Alsafi Kashkaval Cheese , Пятерочка Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Яблоко, Сырники, Пятерочка Банан. Almoço: Muscle Core Protein Water, Пятерочка Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 3,5%. Jantar: Detour Протеиновый Батончик . mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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