Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 62,71g | Prot: 70,40g | Carbs : 140,18g.
Pequeno Almoço: Русскарт Кекс с Изюмом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Яйцо-Пашот, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Капуста Белокочанная, Помидоры, Кабачки Жареные, Яйцо-Пашот, Печень Куриная Жареная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Магнит Банан. Jantar: Дымов Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре на Воде, Домик в Деревне Творог 5%, Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|