Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Líp: 51,77g | Prot: 44,97g | Carbs : 108,73g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Scone. Snacks/Outros: Fried Egg, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|