Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 39,65g | Prot: 60,05g | Carbs : 160,88g.
Pequeno Almoço: El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas, White Bread , Apples , Butter (Salted) . Almoço: Carrot Juice, Sabra Classic Hummus, Feta Cheese, Spinach, Sweet Red Peppers, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Jantar: Refried Beans (Canned) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Quinoa (Cooked), Fage Total 0% Greek Yogurt, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. Snacks/Outros: No Name Rice Crackers, Sabra Classic Hummus, Trader Joe's Hearts of Palm, Carrots , 365 Organic Jumbo Green Olives. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 217alexis
|