Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2013
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100,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 44,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 60,03g | Prot: 69,16g | Carbs : 150,16g.
Pequeno Almoço: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Thomas' Triple Health Hearty Muffins, Braeburn Apples. Almoço: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Dole Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Choice roast beef top round low sodium. Jantar: PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Salt, baked potato, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kroger Baby Carrots, Dole Romaine Lettuce, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Outros: Honey, Orville Redenbacher's Natural Lime and Salt Popcorn, Grapes. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Syl90
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