Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 78,33g | Prot: 101,74g | Carbs : 182,72g.
Pequeno Almoço: Ironman Протеиновый Батончик, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Almoço: Капкейк с бананом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Хинкали, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ironman Протеиновый Батончик, Чай, Морковная запеканка. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|