Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 52,54g | Prot: 35,63g | Carbs : 125,15g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Dereotu, Domatesler, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Miskos Havuç Cezerye. Jantar: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Peynirli Börek, Kuru Fasulye. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de blenderss
|