Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 37,43g | Prot: 169,46g | Carbs : 93,77g.
Pequeno Almoço: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Almoço: 군고구마, 파리바게트 치즈볼, 멕시카나 후라이드치킨, 곰곰 그릴드 닭가슴살, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드소스, 커클랜드 야채믹스. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Outros: 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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