Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2608 kcal
|
Líp: 103,83g | Prot: 228,89g | Carbs : 197,76g.
Pequeno Almoço: Alsafi Kashkaval Cheese , Манго, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Голубика. Almoço: Фруктовый Салат, Курица Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Now Omega-3, Muscle Core Protein Water, Яблоко, Пятерочка Банан. Snacks/Outros: Яблоко, Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|