Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 76,32g | Prot: 61,17g | Carbs : 157,69g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Тобус Булка Городская, Йогурт (2), Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Greenfield Чай Чёрный. Almoço: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб Дарницкий, Борщ Еврейский Сладкий, Простоквашино Сметана 20%. Jantar: Пицца наша домашняя. Snacks/Outros: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Greenfield Чай Чёрный, Greenfield Чай Чёрный, Montarell Сыр Бри, Пятерочка Багет Французский , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. mais...
|
|
2398 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|