Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 60,44g | Prot: 48,92g | Carbs : 121,73g.
Pequeno Almoço: Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Peynirli Börek, Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Jantar: Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de blenderss
|