Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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102,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 73,04g | Prot: 117,59g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: Społem Chleb Żytni Razowy, Masło, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Masło, Pilos Twaróg Półtłusty, Społem Chleb Żytni Razowy. Almoço: Domowe Zupa Krupnik. Jantar: Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Jajko Gotowane, Majonez. Snacks/Outros: Wino Czerwone Wytrawne, Jabłko. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pegont
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