Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 86,51g | Prot: 88,03g | Carbs : 209,03g.
Pequeno Almoço: Asda Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Fried Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk, HP Brown Sauce, Anchor Butter. Jantar: Tea with Semi-Skimmed Milk, HP Brown Sauce, Onions , Morrisons Corned Beef , Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread, Bananas , Roasted Vegetables, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Salmon Fillets (120g). Snacks/Outros: Tangerine, Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Walking - 2 horas, Leitura - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Conduzir - 20 minutos, Tomando Banho - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de peterstu
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