Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 113,96g | Prot: 104,47g | Carbs : 186,41g.
Pequeno Almoço: Kumkuat Reçeli, İncir Reçeli, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Menemen, Çay (Demlenmiş). Almoço: Revani, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Kabak Yemeği, Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Adana Kebap, Knorr İşkembe Çorbası (Kavanozda). Snacks/Outros: İçim Kefir Sade, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru İncir, Gün Kurusu, Çay (Demlenmiş), Havuçlu Kek. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|