Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2013
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96,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 42,41g | Prot: 81,91g | Carbs : 265,08g.
Pequeno Almoço: Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal, Coffee. Almoço: Taco Bell Chicken Fiesta Taco Salad (No Shell). Jantar: Knorr Rice Sides - Mushroom, Grapes, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Starburst Original Fruit Chews. mais...
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3959 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ellipticial - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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