Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 42,11g | Prot: 58,51g | Carbs : 145,58g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Jantar: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, White Rice, Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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