Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 61,57g | Prot: 108,63g | Carbs : 139,63g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Яйцо, Яготинский Молоко 2,6%. Almoço: Яготинский Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Arrighi Макароны из Цельномолотого Зерна. Jantar: Редис, Сметана 15%, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Outros: Сан Саныч Семечки Жареные, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо, Roshen Шоколад Черный 56%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata~~~
|