Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 40,51g | Prot: 79,04g | Carbs : 175,24g.
Pequeno Almoço: Oatly Chocolate Oat Milk, Coffee, CVS Daily Multiple For Men, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Cuties Clementines. Jantar: Margherita Pizza, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Tostitos Chunky Salsa Medium, Yucatan Guacamole, Green Sweet Pepper, Nature Sweet Cherub Tomatoes, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Ritz Reduced Fat Crackers, Tostitos Avocado Salsa, Watermelon. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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