Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 58,51g | Prot: 134,58g | Carbs : 171,00g.
Pequeno Almoço: Maxler Протеин Pro Blend, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Bonvida Изюм Тёмный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Геркулес Пассим . Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Dolce Albero Макароны, Филе Филешка, Яшкино Мука Цельнозерновая, Кудесница Мука Кукурузная. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dahan:)
|