Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 64,47g | Prot: 65,33g | Carbs : 50,24g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Кабачок Гриль, Приготовленные Баклажаны, Говядина Тушеная. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Апельсин. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Verafill
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