Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
86 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 45,85g | Prot: 57,92g | Carbs : 132,81g.
Pequeno Almoço: Простой Йогурт, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами. Almoço: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Макароны Отварные. Jantar: Первый Вкус Ряженка 4%, Салат Витаминный. Snacks/Outros: Хачапури по-Аджарски, Чай с Молоком, Чай, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб Зерновой. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Leitura - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Apple Health - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s-gfox
|