|
어제 둘레길 돌고 힘빠져서 2200을 먹었더니만.. 특히 탄수 많이 먹으면 반드시 증량길
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 82,43g | Prot: 78,02g | Carbs : 155,34g.
Pequeno Almoço: 치아바타, 잼, 땅콩 버터, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파리바게트 호두호밀식빵, 그리팅 부추페스토 오리볶음. Almoço: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 나또, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 토마토, 김치볶음밥. Jantar: 도토리묵무침, 아구찜, 한살림 흑염소진액, 달걀. Snacks/Outros: 혼합 견과류, 라떼 커피. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|