Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 28,56g | Prot: 146,45g | Carbs : 148,90g.
Pequeno Almoço: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, アーモンド, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Outros: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ikuchan1131
|