Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 87,05g | Prot: 98,21g | Carbs : 55,28g.
Pequeno Almoço: California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкуснотеево Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога, Омлет с Овощами, Останкино Финский Сервелат, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Семена Льна, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Крестьянский Подовый. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Тушеные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ultimate Nutrition Омега 3. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas, Passadeira - 50 minutos, Samsung Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|