Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 124,59g | Prot: 46,98g | Carbs : 74,32g.
Pequeno Almoço: Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Спартак Шоколад без Сахара , Голубец, Голубцы. Jantar: Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами, Евроопт Груша Конференция, Вино Красное Сухое, TA-TI Семечки Очищенные Жареные, Санта Бремор Фиш Мусс Лосось, Санта Бремор Шиитаке с Морковью. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 1 hora, Leitura - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlanayankovich
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