Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2013
|
110,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2975 kcal
|
Líp: 128,60g | Prot: 122,76g | Carbs : 338,47g.
Pequeno Almoço: Курага, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Яблоко. Almoço: Лента Свекла с Чесноком, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная. Jantar: Лента Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Простоквашино Масло Сливочное, Меридиан Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Мандарины, Яблоко, Southern Fried Chicken Коктейль Тутти-Фрутти, Southern Fried Chicken Тортилья с Куринным Филе. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|