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ON 4525 KCAL
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4580 kcal
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Líp: 150,20g | Prot: 174,47g | Carbs : 620,99g.
Pequeno Almoço: Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Almoço: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati. Jantar: Conad Pasta Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
22 mar 21 por membro: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, oggi dopo tanto legday 💪🏼💪🏼
22 mar 21 por membro: Cesa 4
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Passato tutto allora !😃 Bene Gian...💪🏻💪🏻
22 mar 21 por membro: Cinzia@80
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Buongiorno!
Gian, come sta il piede?
Penso bene, visto l'allenamento previsto! 🤞🏻💪🏻💪🏻
22 mar 21 por membro: Il Grande Puffo
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Ancora non è del tutto apposto ma ho concordato con l'infermiera 😉
22 mar 21 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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