Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 55,54g | Prot: 178,66g | Carbs : 234,01g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глория Хлеб Злаковый, Russian Cheese Casserole. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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