|
Когда вес ничего не значит
ОТ - 1
ОЖ - 2
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 68,43g | Prot: 120,34g | Carbs : 208,07g.
Pequeno Almoço: Банан, Финик, Лидкон Овсянка, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо, Авокадо, Куриное Филе, Фитодар Цикорий Бодрость, Савушкин Молоко 1,5%. Almoço: Савушкин Творог 1%, Landers Моцарелла Голд Сыр 40%, Лаваш, Роллтон Перья, Мидии. Jantar: Свекла Вареная, Сухие Семена Чиа, Яблоки, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Савушкин Творог 1%, Landers Сыр Сулугуни, Петруха Мякоть Бедра, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Outros: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pro100_irina
|