Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 64,78g | Prot: 80,45g | Carbs : 156,53g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Полярная Звезда Язык Говяжий Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сахар, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе, Полярная Звезда Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Jantar: Оливковое Масло, Kotanyi Приправа Тоскана Итальянская Кухня , Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры. Snacks/Outros: Вологодское Варенье Малиновое. mais...
|
|
1639 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|