Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2808 kcal
|
Líp: 137,32g | Prot: 207,75g | Carbs : 186,83g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Modern Bakery Protein Bread, Авокадо Авокадо, Alsafi Kashkaval Cheese , Помидоры Черри, Малина, Болгарский Перец, Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Пшеничный Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Рибай Стейк, Куриное Филе на Гриле, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Snacks/Outros: Яблоко, Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|