Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 67,41g | Prot: 68,07g | Carbs : 162,06g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Ginsters Steak Slice. Jantar: Chilli Con Carne, White Rice. Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter, Tea with Milk. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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