Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2013
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96,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 84,64g | Prot: 86,73g | Carbs : 231,29g.
Pequeno Almoço: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Almoço: Coca-Cola Diet Coke, Master Choice Baby Carrots, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, French's Green Bean Casserole, Turkey Meat. Jantar: Freshlike Frozen Kernel Corn, Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Starburst Original Fruit Chews, Dean's Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream. mais...
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3883 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Elliptical - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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