Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 30,62g | Prot: 151,01g | Carbs : 258,91g.
Pequeno Almoço: Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert, Milbona Skyr Pur. Almoço: Treiber Tofu Tofu Natur, Bio Quinoa Weiß, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bell Peppers, Tomatoes. Jantar: Wadakyu Katsuobushi, Paprika, Shinode Rice (Sushi), Soy Sauce, Carrots, Aldi Hähnchen, Chinese Cabbage, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil. Snacks/Outros: Edeka Mini Pflaumentomaten, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Pepsi Pepsi Max, Alpro Soya Ungesüßt, Black Tea, Apple, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, em Pé - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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