Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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140,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 77,48g | Prot: 101,96g | Carbs : 131,51g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Warburtons Sliced White Roll, Mushrooms , Tesco Red Pepper, Iceland Sausage Breakfast Patties, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Egg Omelette . Jantar: Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Chicken Paprikash. Snacks/Outros: Peanut Butter, Ashers Crusty White (Sliced) , Peanut Butter, Tesco Reduced Fat Houmous, Aldi Rice Cakes, Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Black Tea. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jojobck
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