Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 51,78g | Prot: 65,27g | Carbs : 100,81g.
Pequeno Almoço: Senf, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Zitronensaft, Milkana Sahne, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaffee mit Milch. Almoço: Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Cathedral City Cheddar, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Jantar: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Kartoffelgratin. Snacks/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Capri-Sonne Multivitamin, REWE Beste Wahl Maracuja Nektar. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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