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今日は雨でウォーキング出来ず、急ぎも入って時間も作れず
我慢我慢😀
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 43,26g | Prot: 89,47g | Carbs : 197,72g.
Pequeno Almoço: 牛乳, ネスレ ミロ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Jantar: セブンイレブン だしが染み込む豚肉と野菜の鍋うどん, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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