Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 3642,32g | Prot: 4138,50g | Carbs : 195,84g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Pato à Pequim, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Caqui, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente , Banana Prata. Snacks/Outros: Melancia, Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçã. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudiaateles
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