|
Давно не записывала вес сюда :) Пора наверное признаться, что все же набрала пару лишних кг🤣
НО! Уверенно и Легко избавляемся от них) На днях выложу фото :) Вес вырос, но тело изменилось в лучшую форму 💙
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2328 kcal
|
Líp: 74,61g | Prot: 186,75g | Carbs : 172,13g.
Pequeno Almoço: Cream Nuvo Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Almoço: Зелёный Борщ (Татьяна). Jantar: Картошка Печеная, Грабли Селедка Малосольная, Скумбрия Холодного Копчения, Запеченные или Жареные Креветки, Вино Сухое, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Ehrmann Пудинг. Snacks/Outros: Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|