|
Sürüne - sürüne giden gardaş 🤭 Boy uzun olunca pek belli etmiyor ama 70 i görmek istiyorum 😇 sonra 60 lardan bir parçacık 😋
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 50,50g | Prot: 41,75g | Carbs : 117,08g.
Pequeno Almoço: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Mantar. Almoço: Uno Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Hurma, Starbucks Caffè Latte (Tall). Jantar: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tavuk Köfte. Snacks/Outros: Zeytin, İncir. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
ay bende 6 ları görmek istiyorum 🥺🙏 insallah ikimizde görürüz ucundan da olsa🥰
22 mar 21 por membro: aysenurhanım
|
Tebrikler canım gidecek sabır 😍
22 mar 21 por membro: Tea_Mola
|
Görürsün inşAllah Ayşenur 😊 boy kaç senin?
22 mar 21 por membro: elkarizon
|
İnsAllah Burcancim. VAllahi senin diyetisyende senin resimlere baktim. Bravo sana. Örnek olacak birisin 😘
22 mar 21 por membro: elkarizon
|
22 mar 21 por membro: aysenurhanım
|
Gülnare teşekkür ederim diyetisyenim çok memnun benden 😇🙈🙈
22 mar 21 por membro: Tea_Mola
|
Ayşennurhanim senin boya göre bence sen 60 lardan pay alman lazim 🤦 inşAllah bol motivasyonla o günler de gelecek canim. Kadinlarin beceremeyeceyi birşey olmamali 😉
22 mar 21 por membro: elkarizon
|
Bircancim,memnuniyyeti senin resimlerden belli. Ha bu arada resimleri de parkeden tanidim 😉 siyah beyaz. Ahada bu Bircan olmali dedim baktim. Süpersin...
22 mar 21 por membro: elkarizon
|
Gülnare 😁😁 o deseni gördünmü bilki bircan çok teşekkür ederim hep beraber fit olup mutlu olalım işh 😇😇😘
22 mar 21 por membro: Tea_Mola
|
İnşAllah kuzum. Tabi ki,fitlikden ziyade sağlikli olmak maksat. Allah azmimizi artirsin 🤲
22 mar 21 por membro: elkarizon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elkarizon
|