|
Вес начал уходить совсем неохотно....Раньше это было 1-1,5 кг в неделю, теперь 300-400грамм, но я не здамся!Эти ненавистные 5 кг все равно уйдут!!!😉
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 38,02g | Prot: 96,62g | Carbs : 88,29g.
Pequeno Almoço: Кофе, Банановый кекс. Almoço: Кофе, Семена Льна, Кальмар Отварной, Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Суфле, Цветная Капуста с Яйцом. Jantar: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе, Минтай Запечённый, Свекольный Маринад. Snacks/Outros: Кофе, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|